smaccからのお知らせ・ブログ

アドラー心理学研究会 第11回勉強会



アドラー心理学研究会代表の佐高葵月代です。
2月15日(土)、アドラー心理学研究会(アドけん)第11回目の勉強会を開催しました。今回は初参加の方2名を含み、総勢14名で勇気づけを学びました。ご参加いただいた皆さん、ありがとうございました。
テーマは「あなたと私をつなぐ共同体感覚」です。

まず、「共同体」とはなんぞや?ですが、身近なところでは、夫婦をふくめ、家族、会社、学校、クラブ活動、趣味のサーク...

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2014/02/17 17:21

香る食材で気力UP!

smaccのヨーガ・セラピスト 佐高 葵月代です。
冬は雪のせいで家にこもりがちになったり、気分もドンヨリしがちです。そんな時は、野菜で気分もシャキッとしてみませんか?

香りの強い野菜には、セロリや春菊、三つ葉、パセリ、せりなどがありますね。これらの野菜は薬膳では気が滞った「気滞(きたい)」という状態を緩和して、「気」の巡りを良くしたり、イライラを鎮めると言われています。それぞれが持つ香りの精油成分にストレスを解消する働きがあります。...

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2014/02/05 13:48

アドラー心理学研究会 第10回勉強会



アドラー心理学研究会代表の佐高葵月代です。
1月18日(土)、アドラー心理学研究会(アドけん)第10回目の勉強会を開催しました。今回は初参加の方3名を含み、総勢12名で勇気づけを学びました。ご参加いただいた皆さん、ありがとうございました。
テーマは「劣等感はなぜ生まれるか??アドラー心理学の前向きな捉え方」です。

アドラー心理学はかつて「劣等感の...

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2014/01/21 07:32

七草粥を食べましょう

smaccのヨーガ・セラピスト 佐高 葵月代です。
1月5日の小寒が過ぎて、寒さがもっとも厳しくなる季節になりました。
1月7日は七草粥を食べる習慣がある地域もありますね。お正月明けに、春の七草や餅などを入れた塩味のお粥で、1年の無病息災を願って食べられるものです。

七草は次のとおり。七草をお盆に乗せてみました。
セリ:独特の香りが特徴。ビタミンA、...

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2014/01/07 08:00