ヨーガ・セラピー

  1. 【7月】股関節を柔軟に
  2. 【6月】腰の緊張を取ろう!
  3. 【5月】気温差に負けない身体づくり
  4. 【4月】姿勢を伸ばして呼吸を深く
  5. 【3月】内臓から身体を温める
  6. 【2月】真冬の冷え症対策
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